Σούπα λαχανικών για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές η συνταγή μας

Σούπα λαχανικών για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές η συνταγή μας από την Αναστασία.

Ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση από το κρέας μα και τα γλυκά. Για να μπούμε πάλι πίσω στο πρόγραμμά μας, χρειαζόμαστε κάτι που θα μας τονώσει, θα μας δώσει ό,τι χρειαζόμαστε αλλά δεν θα μας «βαρύνει».

Οι detox συνταγές είναι πολλές και έχεις επιλογές ανάλογα με το τι σου αρέσει.

Τα λαχανικά είναι μια υγιεινή επιλογή, που μπορείς να βάλεις σε πολλά διαφορετικά πιάτα σου. Η σούπα είναι ένα από αυτά.

Πρόκειται για ένα ιδιαίτερο πιάτο, που μπορείς να δημιουργήσεις με χίλιους διαφορετικούς τρόπους.

Μπορείς να βάλεις μερικά από τα αγαπημένα σου λαχανικά και να φτιάξεις ένα πεντανόστιμο πιάτο, που θα σε χορτάσει ενώ θα σου κάνει καλό.

Δες, λοιπόν, πώς θα φτιάξεις μια υπέροχη, αχνιστή σούπα λαχανικών για να κάνεις detox από την κραιπάλη.

Υλικά : 1 κουταλιά ελαιόλαδο, 1 μεσαίο κρεμμύδι, σε κύβους, 1 μεγάλο καρότο, καθαρισμένο και κομμένο, 2 κοτσάνια σέλινο, κομμένα, 1 κόκκινη πιπεριά, κομμένη,

1 σκελίδα σκόρδου, ψιλοκομμένες, 1 κονσέρβα ντομάτας σε κύβους, 4 κούπες ζωμός λαχανικών, 1 ½ κουταλάκι του γλυκού ρίγανη αλλά και 1 κουταλάκι του γλυκού

βασιλικό, ½ κουταλάκι του γλυκού θυμάρι, 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, ½ κουταλάκι του γλυκού πιπέρι, 4 κούπες λάχανο, κομμένο καθώς και 2 κουταλιές φρέσκο μαϊντανό, κομμένο

Εκτέλεση

Βάλε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και πρόσθεσε το λάδι. Ρίξε το κρεμμύδι, το καρότο και το σέλινο και μαγείρεψε για 3 – 5 λεπτά μέχρι να μαραθούν.

Πρόσθεσε το σκόρδο και την πιπεριά και μαγείρεψε για 1 λεπτό. Ρίξε από πάνω τη ντομάτα, τον ζωμό και τα μπαχαρικά και ανακάτεψε καλά.

Φέρτα σε βράση, χωρίς καπάκι και άσε να σιγοβράζουν σε μεσαία προς χαμηλή φωτιά για 25 λεπτά. Πρόσθεσε το λάχανο και μαγείρεψε για άλλα 5 λεπτά.

Ρίξε από πάνω τον φρέσκο μαϊντανό και σέρβιρε τη ζεστή σούπα σε μπολ.

Σούπα λαχανικών για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές η συνταγή μας από την Αναστασία.