Περάστε μια ξεχωριστή ημέρα χαλάρωσης – ευεξίας στην Αρτέμιδα

Περάστε μια ξεχωριστή ημέρα χαλάρωσης – ευεξίας στην Αρτέμιδα.

Μια ξεχωριστή ημερήσια εμπειρία fitness αλλά και wellness σας περιμένει στο πανέμορφο Artemis Riviera,

στην Αρτέμιδα Αττικής, την Κυριακή 3 Σεπτεμβρίου 2023.

Η ομάδα του “Body & Mind Reset” ετοίμασε για εσάς μια ολοκληρωμένη διαδρομή αφιερωμένη στο σώμα αλλά και το πνεύμα,

με απολαυστικές στάσεις στη yoga, το pilates καθώς και τη διατροφή.

Η Άννα Μαρία Βολανάκη θα συστήσει διατροφικές λύσεις υγείας ενώ θα μοιραστεί μαζί σας νόστιμες συνταγές, και  η Μαριλένα Ναλμπάντη

θα ταξιδέψει μαζί σας στον κόσμο της yoga τονώνοντας αρμονικά σώμα και πνεύμα, ενώ η Αγγελίνα Βότσαρη θα συμπεριλάβει

στο μάθημα pilates ασκήσεις ορθοσωμίας, ενδυνάμωσης και καλλιέργειας της φυσικής κατάστασης.

Στο “fitness and wellness retreat” θα απολαύσετε welcome drink, healthy lunch, snacks, ενώ θα μπορείτε να κάνετε απεριόριστη χρήση της εξωτερικής πισίνας.

Πρόγραμμα : Ώρα προσέλευσης: 10:00 – Welcome Drink: 10:00 – 10:45 – Yoga: 11:00 – 12:00 – Pilates: 13:00 – 14:00 – Healthy Lunch: 14:15 – 15:00 –

Nutrition Tips: 15:15 – 16:00 – Relaxation & Pool: 16:15 – 18:00

Επίπεδο: Beginner, Intermediate, Advanced

Διάρκεια retreat: 10.00 π.μ – 18.00 μ.μ.

Κόστος συμμετοχής: 65€

Πληροφορίες: 6936861236, 6934774225, bodyandmindreset@outlook.com .

Το Artemis Riviera θα το βρείτε στην διεύθυνση Πράσινου Λόφου και Αγίων Αποστόλων 2 στην Αρτέμιδα Αττικής.

Μια υπέροχη ημέρα χαλάρωσης και ανασυγκρότησης, ιδανική για γονείς και  εκπαιδευτικούς πριν ξεκινήσει η νέα σχολική χρονιά.

Πληροφορίες από το διαδίκτυο

Η Γιόγκα – Yoga είναι μία φυσική, νοητική και ψυχική πρακτική ή μαθητεία από την Ινδία. Η προέλευση της γιόγκα

αναφέρεται στις Προβεδικές ινδικές παραδόσεις, ωστόσο το πιθανότερο είναι ότι αναπτύχθηκαν περί τον 6ο και 5ο ΠΚΕ αιώνα στην αρχαία Ινδία,

από τα κινήματα σανιάσα και σραμάνα. Οι γκουρού της γιόγκα από την Ινδία εισήγαγαν αργότερα την γιόγκα στη δύση ακολουθώντας την επιτυχία

του Παραμαχάνσα Γιογκανάντα που έφερε τη γιόγκα στη Δύση το 1920 και είναι ευρέως γνωστός ως “Ο Πατέρας της Γιόγκα στη Δύση”.

Στη δεκαετία 1980 η γιόγκα έγινε δημοφιλής ως σύστημα εναλλακτικής ιατρικής και φυσικής άσκησης στον δυτικό κόσμο. Όμως η Γιόγκα

στις ινδικές παραδόσεις είναι κάτι περισσότερο από φυσική άσκηση, καθώς διαθέτει έναν διαλογιστικό και πνευματικό πυρήνα.

Στην προσπάθεια καθορισμού της αποτελεσματικότητας της γιόγκα έγιναν πολλές μελέτες για τη χρήση της συμπληρωματικά

στη θεραπεία του καρκίνου, της σχιζοφρένειας, του άσθματος και των καρδιακών ασθενειών. Τα αποτελέσματα αυτών των ερευνών

είναι ανάμεικτα και ασαφή. Ειδικότερα οι μελέτες για τον καρκίνο δεν προτείνουν σαφή και ενίοτε καμία αποτελεσματικότητα.

Σε άλλες περιπτώσεις αναφέρεται ότι η γιόγκα μπορεί να μειώσει τους παράγοντες κινδύνου και να ενισχύσει τον ασθενή στην ψυχολογική

διαδικασία επούλωσης. Τα τελευταία χρόνια, η γυμνή γιόγκα έχει αυξανόμενη απήχηση σε διάφορες δυτικές κυρίως χώρες.

Το πιλάτες – pilates είναι ένας τύπος άσκησης του νου και του σώματος που αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από τον Γερμανό γυμναστή

Γιόζεφ Πιλάτες, από τον οποίο πήρε το όνομά του. Ο ίδιος ο Πιλάτες είχε ονομάσει τη μέθοδό του “ελεγχολογία”.

Από το 2005, 11 περίπου εκατομμύρια άνθρωποι έκαναν τακτικά πιλάτες και μόνο στις ΗΠΑ υπήρχαν 14.000 εκπαιδευτές.

Υπάρχουν περιορισμένα στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση του πιλάτες για την ανακούφιση προβλημάτων όπως η οσφυαλγία.

Περάστε μια ξεχωριστή ημέρα χαλάρωσης – ευεξίας στην Αρτέμιδα.