Κορωπί : Aqua Aerobic 2023 στην παραλία Λουμπάρδας από 19/6

Κορωπί : Aqua Aerobic 2023 στην παραλία Λουμπάρδας από 19/6.

Δημοτικά Προγράμματα υδρογυμναστικής (Aqua Aerobic) ξεκινούν στην παραλία της Λουμπάρδας του Δήμου Κρωπίας

από την Δευτέρα 19 Ιουνίου 2023 και ώρα 10.00 με 11.00 το πρωί.

O Δήμος Κρωπίας και το ΝΠΔΔ Σφηττός σας προσκαλούν για ακόμα μια χρονιά στα καινοτόμα καλοκαιρινά προγράμματα υδρογυμναστικής

που θα γίνουν στην παραλία της Λουμπάρδας Κορωπίου από την Δευτέρα 19 Ιουνίου 2023 (10:00-11:00).

Τα προγράμματα υδρογυμναστικής για όλες τις ηλικίες διεξάγονται κάθε Δευτέρα, Τετάρτη αλλά και Παρασκευή από τις 10.00 πμ έως τις 11.00.

Πληροφορίες – συμμετοχές στο τηλέφωνο 6948 60 93 24, Σπύρος Λάμπρου, γυμναστής Δήμου Κρωπίας.

Ο Δήμαρχος Κρωπίας, Δημήτριος Κιούσης χαιρετίζει την επανέναρξη των καλοκαιρινών προγραμμάτων

υδρογυμναστικής που με επιμέλεια προετοιμάζει κάθε χρόνο ο κ. Σπύρος Λάμπρου ενώ ο πρόεδρος του ΝΠΔΔ Σφηττός,

Κωνσταντίνος Κωνσταντάρας, σε δήλωσή του επισημαίνει τα πολλαπλά οφέλη για την υγεία των συμμετεχόντων

στα προγράμματα που διεξάγονται μέσα στο ρηχό καθώς και ιδανικό θαλάσσιο περιβάλλον της Λουμπάρδας.

To Aqua Aerobic ή αλλιώς υδρογυμναστική είναι ένα διασκεδαστικό αερόβιο μα και ομαδικό άθλημα που μπορεί να εκτελεστεί

τόσο στην θάλασσα όσο και μέσα σε μια πισίνα.

Η άσκηση μέσα στο νερό προσφέρει ένα αίσθημα ευεξίας ενώ σε καμία περίπτωση ο ασκούμενος δεν δυσφορεί.

Η Υδρογυμναστική βελτιώνει την αντοχή, ενδυναμώνει το μυικό σύστημα και κατά συνέπεια βοηθάει στην απώλεια βάρους.

Με το Aqua Aerobic μπορούν να ασχοληθουν παιδιά όσο και ενήλικες χωρίς κανέναν ηλικιακό περιορισμό.

Το νερό έχει διάφορες ιδιότητες που το κάνουν πολύτιμο αλλά και αποτελεσματικό όταν κάποιος γυμνάζεται μέσα σε αυτό.

Μια από αυτές τις χαρακτηριστικές ιδιότητες είναι η άνωση η οποία προσδίδει ιδιαίτερα χαρακτηριστικά στο Aqua Aerobic.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό που προσδίδει η άνωση στην άσκηση είναι η μείωση της έντασης του καρδιακού παλμού.

Αυτό συμβαίνει διότι οι περισσότερες ασκήσεις ενεργοποιούν τους μυς της ράχης οι οποίοι παρέχουν στήριξη στην σπονδυλική στήλη.

Επίσης, βελτιώνουμε την κάρδιο-αναπνευστική αντοχή, την μυϊκή δύναμη και την ευλυγισία χωρίς το φόβο κάποιου τραυματισμού.

Ίσως το πιο σημαντικό όφελος της άσκησης στο νερό είναι η αποφυγή τραυματισμών.

Κορωπί : Aqua Aerobic 2023 στην παραλία Λουμπάρδας από 19/6.